{"id":3364,"date":"2017-06-14T12:02:11","date_gmt":"2017-06-14T10:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/fwg-srv.de\/?p=3364"},"modified":"2021-07-07T10:54:27","modified_gmt":"2021-07-07T08:54:27","slug":"rudern-in-der-projektwoche-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fwg-srv.de\/?p=3364","title":{"rendered":"Rudern in der Projektwoche 2017"},"content":{"rendered":"

Mit viel Freude durfte der SRV am FWG dieses Jahr in der Projektwoche 2017 das Ruderprojekt<\/strong> anbieten. Organisatoren und Leiter des Projekts waren Herr Esser, Michael Opladen und Vorstandsmitglieder des SRVs. Bei sch\u00f6nem Wetter konnten wir an allen 4 Tagen Rudern<\/span>:<\/span><\/p>\n

1. Tag: Anf\u00e4nger lernen Rudern in Deckstein<\/span><\/u><\/strong><\/p>\n

Am ersten Tag trafen wir uns alle am Decksteiner Weiher. Die bereits erfahrenen SRVler konnten sofort mit zwei Booten aufs Wasser, w\u00e4hrend die Anf\u00e4nger erstmal eine kurze Theorieeinf\u00fchrung bekamen. Bei strahlender Sonne konnten sie danach auch in die Boote, um das Rudern in der Praxis zu lernen. Da auch andere Schulen am Decksteiner Weiher ihre Projektwoche durchf\u00fchrten, waren ungew\u00f6hnlich viele Boote auf dem Wasser. Daher war ein kurzer Stau beim Anlegen an den kleinen Steg nicht zu umgehen. Trotzdem machte das Rudern auf dem ruhigen Weiher den Anf\u00e4ngern sowie den SRVlern viel Spa\u00df.<\/span><\/p>\n

2. Tag: Deckstein und l\u00e4ngere Rhein-Tour<\/span><\/u><\/strong><\/p>\n

W\u00e4hrend sich die Anf\u00e4nger wieder in Deckstein versammelten, um das Rudern noch weiter zu \u00fcben und zu verbessern, konnten die erfahrenen SRVler eine Tour auf dem Rhein machen. Mit Sonnencreme und Trinkasser legten wir bei sehr gutem Wetter eine l\u00e4ngere Strecke zur\u00fcck, als beim normalen Rudertermin. So ruderten wir durch die Porzer Kurve bis hin zum Rheinkilometer 676.<\/span><\/p>\n

3. Tag: Kleinere Rheinfahrten mit allen<\/span><\/u><\/strong><\/p>\n

Der dritte Tag des Ruderprojekts fing wieder mit dem Aufw\u00e4rmen an. In drei Gruppen durchliefen wir verschiedene Stationen zur St\u00e4rkung der Armmuskulatur, Beinmuskulatur und der allgemeinen Kondition. Nachdem die Anf\u00e4nger nochmal im Ruderkeller und auf dem Ergometer ihre Rudertechnik verbessert hatten, fuhren auch sie auf dem Rhein. Immer zwei Anf\u00e4nger, zwei SRVler und nat\u00fcrlich der Steuermann\/ die Steuerfrau in einem Boot.<\/span><\/p>\n

4. Tag: Rhein und Abschlussgrillen<\/span><\/u><\/strong><\/p>\n

Am letzten Tag durften alle auf dem Rhein rudern. Wer gerade nicht auf dem Wasser war, k\u00fchlte sich im Wasser ab oder ruderte auf einem der Ergometer mit Blick auf den Rhein. Anschlie\u00dfend gab es noch ein Abschlussgrillen, bei dem wir auch \u00fcber die vorherigen Rudertage sprachen. Es hat allen viel Spa\u00df gemacht, das Rudern zu erlernen, zu vertiefen oder beizubringen.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit viel Freude durfte der SRV am FWG dieses Jahr in der Projektwoche 2017 das Ruderprojekt anbieten. Organisatoren und Leiter des Projekts waren Herr Esser, Michael Opladen und Vorstandsmitglieder des SRVs. Bei sch\u00f6nem Wetter konnten wir an allen 4 Tagen Rudern: 1. Tag: Anf\u00e4nger lernen Rudern in Deckstein Am ersten Tag trafen wir uns alle am Decksteiner… Weiterlesen »Rudern in der Projektwoche 2017<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5820,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[26,29],"class_list":["post-3364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-26","tag-projektwoche"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fwg-srv.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo_beitragsbild_225.png","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pa4eQF-Sg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3364\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fwg-srv.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}