Samstag 08.02.2020
16:00 Uhr Ruderbefehle
17:00 Uhr Rudertechnik
Ort: Kölner Ruderverein von 1877 e.V. (Rodenkirchen)
Ruderbefehle
- Befehle
- Anwendung
Rudertechnik
- Grundbewegung
- häufige Fehler (Ursachen und Lösung)
- Einstellung (u.a. Stemmbrett)
- Technikübungen
Ende ist ca. 19:30 Uhr. Hierbei wird u.a. auch viel auf dem Ergo und mit Skulls gezeigt.
Wir freuen uns über viele Teilnehmer.